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【ジョギング】に関するノート一覧

  • タイ
    タイは空前のランニング・ブーム!ストレス解消に、外へランニングに出かけよう

    ランニングにはまってます、つっちーです。 10月、日本から帰ってきたら日本食が恋しくなったことを前回の記事(リンク)で書きましたが、その反動で食べ過ぎて太ってしまいました(笑)。筋トレが面倒になりサボり散らし、挙句の果てに日本からお土産で買ってきた和菓子を家でドカ食い。おかげさまで185cm・93kgまでふくよかにお腹が成長……仕事用のジーンズまでぴちぴちに。危機感を感じ、ダイエットを始めることに。お友達のごりマッチョや栄養士、トレーナーさんから貴重な情報をいただいて、我流ですが糖質制限、筋トレメニューの変更、大幅な生活改善をして早2ヶ月。5kgも落ちました(やったー)。 しかし、ダイエット中は減量の ...

    Posted on 2017年12月27日