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インドネシアで体調を崩したら？？おすすめの薬５選！
外国で体調を崩したら、どんな薬を飲んだらいいかわからないし、食べ物も違うし本当に辛いですよね。でも、現地での体調不良には現地の薬！おすすめのインドネシアの薬やサプリ、健康ドリンクを紹介します。
体調が悪い‥
インドネシアに住んでからというもの、しょっちゅう風邪をひいてしまう私。
小さい自慢なんですが、お腹を壊したことは一度もありません！
が、風邪はよくひくので、やはり空気が悪いのかなぁとか、栄養不足なのかなぁとか思うのですが‥
住んでいるうちに頼りにできる薬が何か、だんだんわかってきました。
初めは外国の薬って怖いなーってなんとなく思ってました。どれを飲んだらいいのかさっぱりわからないし‥
でもやっぱり、現地で買えるのが一番便利だし、手軽ですよね。
元気じゃないとせっかくの海外生活、楽しむこともできません。
もちろん日本からの薬も持ってきてますが、状況に応じて併用しています。私が愛用しているインドネシアの薬やサプリなどを紹介します！
風邪かな？と思ったらコレ！葛根湯的な頼れる存在
これはインドネシアでは超有名な薬。トラックアンギンと読みます。
シロップ状で、いつでもどこでも飲むことができます。味は蜂蜜っぽいですが、生姜やハッカ？が効いていて、喉がスーーッとします。
風邪かな？喉がイガイガするなーと思ったら即座に飲む。これを飲むと色々と治る気がします。
インドネシアでは、風邪をひいたと言ったら、トラックアンギン飲んだ？と必ず言われるくらい定番の薬。
強い薬じゃないけど、ちょっと眠くなるので、眠気に弱い方はご注意を。
喉が痛いときは
コニディン！
喉が痛いとき、この飴が役立ちます。
息が楽になるし、すっとします。風邪気味の時はカバンに一つ忍ばせてください。
風邪の人にそっと差し出すこともできますね。
栄養たっぷりドリンク
トラックアンギンと同じ会社が作ってる粉末のドリンクです。
ミルク、蜂蜜、卵という最強の組み合わせ‥
作り方は簡単、粉末にお湯を注ぐだけ。
結構甘ったるいので苦手な方は多めにお湯を入れてください！
体がポカポカします！
バンドンは特に寒い日は本当に寒いので、普段からこういうものを飲んで体を温めましょう。
元気になれる！サプリのような薬
薬とはちょっと違うけど、マルチビタミンミネラルのようなサプリ。
普段から飲んでおくと、体調を崩しにくいです。
ビタミンだけのサプリもありますが、私はこれを愛用しています。
ちょっと匂いがきつい気もしますが、錠剤で飲みやすいです。
雨季に入ると途端に体がだるくなる私ですが、これでなんとか乗り切っています。
柑橘の味付きの蜂蜜
最後はこちら。
薬ではないですが、わたしは熱い紅茶にこちらの蜂蜜を入れてよく飲みます。
柑橘の味付きで、喉にいいかなと思っています。
栄養もたっぷり！
柑橘系が苦手な方は、普通の味もありますよ。
スーパーで普通の蜂蜜コーナーに置いてあります。一回分が小分けになってる箱入りもあります。
元気に過ごしましょう！
いかがでしたか？
海外で、本当に辛い体調不良。
普段からうちに置いておいて、いざという時すぐ飲めるようにしておきましょう！
ちなみに、薬はスーパーのapotek（アポテッ）コーナー、街中やモール内にあるapotekという薬局で買えますよ。
日本と違い、箱じゃなくてバラでも買えるので便利です。
そして、喉をやられるので、バイクに乗る時はマスクつけましょう。直でずっと風に当たってると肌荒れもしてしまうんですよ（ ; ; ）
それではみなさん、お大事に！
ゴホゴホ‥
経験した日： 2017年10月13日
Ambassadorのプロフィール
by Nnn