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インドネシアで体調を崩したら??おすすめの薬5選!

Posted on 2017年10月13日
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外国で体調を崩したら、どんな薬を飲んだらいいかわからないし、食べ物も違うし本当に辛いですよね。でも、現地での体調不良には現地の薬!おすすめのインドネシアの薬やサプリ、健康ドリンクを紹介します。

体調が悪い‥

インドネシアに住んでからというもの、しょっちゅう風邪をひいてしまう私。


小さい自慢なんですが、お腹を壊したことは一度もありません!


が、風邪はよくひくので、やはり空気が悪いのかなぁとか、栄養不足なのかなぁとか思うのですが‥


住んでいるうちに頼りにできる薬が何か、だんだんわかってきました。


初めは外国の薬って怖いなーってなんとなく思ってました。どれを飲んだらいいのかさっぱりわからないし‥


でもやっぱり、現地で買えるのが一番便利だし、手軽ですよね。


元気じゃないとせっかくの海外生活、楽しむこともできません。


もちろん日本からの薬も持ってきてますが、状況に応じて併用しています。私が愛用しているインドネシアの薬やサプリなどを紹介します!

風邪かな?と思ったらコレ!葛根湯的な頼れる存在

これはインドネシアでは超有名な薬。トラックアンギンと読みます。


シロップ状で、いつでもどこでも飲むことができます。味は蜂蜜っぽいですが、生姜やハッカ?が効いていて、喉がスーーッとします。


風邪かな?喉がイガイガするなーと思ったら即座に飲む。これを飲むと色々と治る気がします。


インドネシアでは、風邪をひいたと言ったら、トラックアンギン飲んだ?と必ず言われるくらい定番の薬。


強い薬じゃないけど、ちょっと眠くなるので、眠気に弱い方はご注意を。

喉が痛いときは

コニディン!


喉が痛いとき、この飴が役立ちます。


息が楽になるし、すっとします。風邪気味の時はカバンに一つ忍ばせてください。


風邪の人にそっと差し出すこともできますね。

栄養たっぷりドリンク

トラックアンギンと同じ会社が作ってる粉末のドリンクです。


ミルク、蜂蜜、卵という最強の組み合わせ‥


作り方は簡単、粉末にお湯を注ぐだけ。


結構甘ったるいので苦手な方は多めにお湯を入れてください!


体がポカポカします!


バンドンは特に寒い日は本当に寒いので、普段からこういうものを飲んで体を温めましょう。

元気になれる!サプリのような薬

薬とはちょっと違うけど、マルチビタミンミネラルのようなサプリ。


普段から飲んでおくと、体調を崩しにくいです。


ビタミンだけのサプリもありますが、私はこれを愛用しています。


ちょっと匂いがきつい気もしますが、錠剤で飲みやすいです。


雨季に入ると途端に体がだるくなる私ですが、これでなんとか乗り切っています。

柑橘の味付きの蜂蜜

最後はこちら。


薬ではないですが、わたしは熱い紅茶にこちらの蜂蜜を入れてよく飲みます。


柑橘の味付きで、喉にいいかなと思っています。


栄養もたっぷり!


柑橘系が苦手な方は、普通の味もありますよ。


スーパーで普通の蜂蜜コーナーに置いてあります。一回分が小分けになってる箱入りもあります。

元気に過ごしましょう!

いかがでしたか?


海外で、本当に辛い体調不良。


普段からうちに置いておいて、いざという時すぐ飲めるようにしておきましょう!


ちなみに、薬はスーパーのapotek(アポテッ)コーナー、街中やモール内にあるapotekという薬局で買えますよ。


日本と違い、箱じゃなくてバラでも買えるので便利です。


そして、喉をやられるので、バイクに乗る時はマスクつけましょう。直でずっと風に当たってると肌荒れもしてしまうんですよ( ; ; )


それではみなさん、お大事に!


ゴホゴホ‥

経験した日: 2017年10月13日

Ambassadorのプロフィール


植山葵

こんにちは! 京都から来ました。大学院で国際文化について学んだ後、日本語教師になり、2015年からインドネシアのバンドンにある外国語大学の日本語学科で日本語を教えています。 2018年7月。帰国後は日本語教師はもちろん、大学院進学、インドネシア語の教師などの進路を考えていますが、まだ迷い中です。どうぞよろしくお願いします。 aoringojpnでインスタグラムもあるのでよかったらのぞいてみてください!

植山葵さんが書いたノート


インドネシア に関するノート